赶紧照做,推迟衰老,一天比一天年轻!

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养生 • 中国徐闻网 • 2017-04-13 23:09 E748G0

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不要衰老,想要年轻,就要养成良好的生活习惯,以下这些方法可以让你的皱纹出现的晚一点,让你的身体机能老化的慢一点,让你看起来一天比一天年轻!

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喝足够水: 要想让皮肤看起来水润有弹力,离不开喝水。水份摄取不够,油脂分泌量不足,容易脱水。每天八杯水还是有必要的。

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少吃辣椒:辣椒可是皮肤的定时炸弹,长痘痘,暗疮、内分泌失衡,看起来会比同龄人苍老。少吃辣椒,多吃维生素,让皮肤越来越好,显年轻。

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开怀大笑:每天笑一笑,十年少。心情好带来好精神,好精神带来好身体哦!

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减轻家务:干家务肯定会劳累,赶紧把一部分工作分给老公,分给孩子,不要让双手越来越粗糙。

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保持身材:不论是男人还是女人,保持身材,不仅健康还能穿好看的衣服。何乐而不为?

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穿着时髦:谁说时髦就是年轻人的代名词,时髦不分年龄,穿的时髦,谁会看出你的年龄呢?

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经常运动:不吃饭减肥瘦身,打扮靓丽虽然看起来年轻,但是运动才是推迟机体老化的重要方式。

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戒烟戒酒:抽烟尼古丁对皮肤血管有收缩作用,出现皱纹;喝酒会减少皮肤中的油脂数量,使皮肤脱水。为了减少皱纹,看起来年轻,戒烟戒酒吧。

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坚持防晒:戴变色多焦老花镜保护老花眼抵挡紫外线,涂抹防晒霜阻止紫外线伤害皮肤,从眼睛到皮肤全面保护身体健康。让眼睛减少疾病的危害,看起来年轻时尚;让皮肤避免晒黑,避免长斑,推迟衰老!

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